Ausencia
Aunque ya no estés más conmigo
siempre te seguiré queriendo,
en mi pensamiento y en mi corazón
estarás siempre presente,
no oigo más que tu voz
en esta inmensa soledad
no veo más que tus ojos
en esta inmensa oscuridad
derramo lágrimas por tu ausencia
no puedo encontrar mi paz
pués yo me siento dolido
espero volver a empezar,
espero una vida distinta
aunque de tí jamás
Me voy a olvidar.
Gabriela Gargiulo
gabrielagargiulo77@gmail.com
¿Qué es una hernia discal?
¿QUÉ ES?
Es el desplazamiento de uno o varios discos de la columna, generalmente esto ocurre en la zona lumbar. Los discos son los encargados de unir las vértebras y armonizar el movimiento de la espalda. Dicho desplazamiento se ha generado por la ruptura del tejido discal formando una hernia que comprime el espacio donde circulan los nervios causando dolor.
SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
El dolor puede aparecer después de estar de pie o estar sentado, por la noche, al estornudar, toser o reírse, al efectuar un movimiento brusco.
Es posible reducir este dolor a través de antiinflamatorios, reposo, rehabilitación e incluso mediante cirugía.
PREVENCIÓN
El ejercicio y la alimentación son muy importantes para mejorar el dolor de espalda si tiene sobrepeso. La fisioterapia es importante para casi todas las personas con enfermedad discal.
Los terapeutas le enseñarán a usted la forma de levantar objetos adecuadamente, caminar, vestirse y desempeñar otras actividades. También le enseñarán cómo fortalecer los músculos que ayudan a sostener la columna. Usted también aprenderá cómo incrementar la flexibilidad de la columna y de las piernas.
Fuente: https://www.inar.com.ar/blog
Castigo y crimen
La medida del infinito reside en tu interior. Da lo
mismo si mueres hoy o dentro de 10 años... es
igual.
Nada va a cambiar con un aviso de curva.
Un hombre simple no es nada ante el mundo...
Sus palabras, sus deseos, sus plegarias... todo es
arrasado por el viento.
Sus sueños, sus anhelos, sus actos... son
mutilados en un instante. No hace falta
transgredir las leyes universales, cometer algún
pecado o ejercer el mal.
El castigo viene sin el crimen. La condena viene
en el espíritu. La agonía en el alma.
El infierno en la piel.
Brian Lavedova
Del silencio
Lejos
así lejos
del sonido
de los grifos
de las distancias
así sin voces
ni recatos
en el espejo del jardín de marzo
con lo que menos queda
calma
soy solo
una mujer que estalla en el silencio
una luz que reverdece
aquí lejos
soy excipiente de vida
retrato de un camino
El verbo sabe de la austeridad
de la palabra
de la intensidad del sentimiento
aquí en este pasaje
soy apenas
Una mujer que estalla en el silencio
Elisabet Cincotta
